【セルフケアのススメについて】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

清見台いしい歯科

0438-97-7090

〒292-0041 木更津市清見台東3-1-7

営業時間:平日 9:30~13:00/14:30~19:00 土日 9:30~14:30
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【セルフケアのススメについて】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

スタッフブログ

2020/10/19 【セルフケアのススメについて】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

 

 

こんにちは。

今回は、セルフケアのススメについてお話しします。

 

 

生活の中で、ほんの少し「お口の中」を意識して、お口も身体も健康な毎日を送りましょう。

 

●免疫力を高める

健康な歯を保つためには、歯磨きだけではなく、免疫力を高め、

健康な身体を維持することも大切です。

バランスの良い食生活のほか、健康促進のためのストレッチなど適度な運動を行い、

老廃物を代謝・排出することを心掛けましょう。

~免疫力アップ法は?~

・身体に良いものをバランスよく食べる。

・アルコールを摂り過ぎない。

・サプリメントは必要以上に摂らない。

 

●オーラルケアグッズを楽しく使う

虫歯や歯周病予防のほか、歯のホワイトニングや口臭対策など用途に合わせたオーラルケアグッズが

数多く市販されています。

様々なグッズを組み合わせて、工夫しながら毎日のケアに役立てましょう。

 

 

次回は、食べ物でお口を健康にするお話しをします。

 

 

清見台いしい歯科

電話番号 0438-97-7090
住所 〒292-0041 木更津市清見台東3-1-7
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