【免疫力を高める3つの栄養素について】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

清見台いしい歯科

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スタッフブログ

2020/11/02 【免疫力を高める3つの栄養素について】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

 

 

こんにちは。

今回は。免疫力を高める3つの栄養素の1つをお話しします。

 

●アミノ酸(たんぱく質)

⇒肉や魚、大豆や豆腐などの加工食品

たんぱく質の構成単位であるアミノ酸は、身体内で合成できないため、

バランスの良い食事からしっかり摂る必要があります。

アミノ酸は、細胞骨格を築くために最低限必要なもので、

アミノ酸がたんぱく質へと変化する過程で、一部は免疫抗体や抗菌酵素に変化していきます。

 

 

次回は、2つ目の栄養素の抗酸化物質についてお話しします。

 

 

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