【免疫力を高める3つの栄養素について③】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

清見台いしい歯科

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【免疫力を高める3つの栄養素について③】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

スタッフブログ

2020/11/16 【免疫力を高める3つの栄養素について③】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

 

 

こんにちは。

今回は、免疫力を高める3つの栄養素の3つ目をお話しします。

 

●ミネラル

⇒アーモンド、牡蠣、柿、ほうれんそう、魚介類やビール酵母など

魚介類に多く含まれる亜鉛、セラニウム、クロニウムなどの有機ミネラルは、

新陳代謝を活発にし肌の健康を保つ作用があります。

不足すると免疫細胞の低下につながります。

また、ミネラルの一つである亜鉛は、口腔にも深く関係しており、

不足して亜鉛代謝に問題が起きると、歯周病が進行しやすくなります。

 

次回は、カルシウムを適度に摂取するお話しをします。

 

 

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