【噛む力について】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

清見台いしい歯科

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【噛む力について】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

スタッフブログ

2021/03/15 【噛む力について】木更津で歯医者をお探しの方はお越しください。

 

 

こんにちは。

今回は、「噛む力」についてお話しをします。

 

「噛む」ことは、食べ物の消化を助けるだけではなく、脳や全身へ刺激を与え

健康に大きな影響を与えています。

 

 

★「噛む力」が健康に与える影響★

 

●脳へ刺激を与える

食べ物をよく噛むことで、五感情報(食べ物を見る、嗅ぐ、湿度や硬さ、舌触りを感じる、音を聞く)が

脳に伝わり、脳の様々な領域が活性化して、運動感覚や記憶力・集中力・注意力など学習に係る能力が

高まります。

 

●顔立ちを整える

よく噛む習慣のある人は、顔面組織の運動が活発で血液の循環も良く、

顔色が良くて豊かな表情の顔立ちになります。

 

●ストレスを吹き飛ばす

ストレスを感じて活性化するのは、主に脳の扁桃体や前頭前野です。

よく噛むことで、その領域の活性化を抑え、ストレスを回避することが可能です。

 

●肥満を防ぐ

よく噛まずに食べると、脳の満腹虫垂に「満腹」であるという信号が伝わりにくく、

満腹を感じる前に食べ過ぎてしまいます。

食事は時間をかけてゆっくり食べましょう。

 

 

次回は、キシリトールと噛む力についてお話しをします。

 

 

 

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